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妊活 × ヨガ
Fineでは、健やかな「カラダ」と「ココロ」で妊活を進められるようヨガでサポートするイベントを行なっています。
妊活中はとてもストレスを感じやすい時期ですよね。
そのストレスが妊活にとってよくないことを感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
ヨガが他のスポーツやエクササイズと違う点は、呼吸と動きを合わせるところです。
カラダをのびのびと動かすと気持ちいいと感じると思います。この時、同時にココロの気持ち良さも味わえます。
むずかしいポーズを行なうのではなく、
お腹や腰まわりをほぐし、全身のめぐりを感じましょう。
また、ヨガは一度受けたら改善します、というものではありません。
日常のちょっとした姿勢のくせを直したり、
呼吸法を取り入れて気分を切り替えたり、
お家でもできる方法をお伝えします。
毎日の生活の中にほんの少しでも取り入れて
「カラダ」と「ココロ」を健やかにしていきません？
講師プロフィール http://j-fine.jp/activity/counseling/profile_masayo.pdf
レッスンメニュー
【妊娠を望む方向けのベビ待ち・妊活ヨガ（70分）】※横須賀
2019年4月24日（水） 12：40〜13：40
2019年5月22日（水） 12：40〜13：40
＜内容＞
・お腹や腰まわりのゆるやかなストレッチ
・骨盤底筋群の意識のしかた
・リラックスをうながすポーズ
・呼吸法
★女性限定
★持ち物 ：お水・動きやすい服装・ヨガマット or バスタオル
【ヨガ・トパーズ】 ※横浜市中区桜木町
2019年3月31日（月） 14：00〜16：00
要 予 約： 先着10名様
場 所：湘南信用金庫田浦支店2階 しんきんコミュニティルーム
https://loco.yahoo.co.jp/place/g-jptWH01kzJk/
参加費用：無料
注意事項：
・妊婦さん、お子さん連れでの参加はご遠慮ください
・不妊治療の経験の有無は問いません
申込方法
以下の「申し込みフォーム」よりお申し込みください。
- 携帯用申し込みフォーム
- パソコン用申し込みフォーム
＊申し込み受付後、3日以内に受付確認の返信をいたします。
＊お申し込み後、4日以上たってもFineから返信がない場合には、再度ご連絡・お問い合わせください。
※携帯でお申し込みの場合で、「パソコンからのメールの受信を拒否」 に設定している場合 は、「j-fine.jp」を 「許可リスト」 に加えてから、再度お申し込みください。
お問い合わせ
質問などありましたら遠慮なくこちらまでお問い合わせください。
妊活×ヨガ： yokohama★j-fine.jp
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