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カウンセリング事業

妊活 × ヨガ

Fineでは、健やかな「カラダ」と「ココロ」で妊活を進められるようヨガでサポートするイベントを行なっています。

妊活中はとてもストレスを感じやすい時期ですよね。
そのストレスが妊活にとってよくないことを感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
ヨガが他のスポーツやエクササイズと違う点は、呼吸と動きを合わせるところです。
カラダをのびのびと動かすと気持ちいいと感じると思います。この時、同時にココロの気持ち良さも味わえます。

むずかしいポーズを行なうのではなく、お腹や腰まわりをほぐし、全身のめぐりを感じましょう。

また、ヨガは一度受けたら改善します、というものではありません。
日常のちょっとした姿勢のくせを直したり、呼吸法を取り入れて気分を切り替えたり、お家でもできる方法をお伝えします。

毎日の生活の中にほんの少しでも取り入れて「カラダ」と「ココロ」を健やかにしていきませんか?

講師プロフィール https://j-fine.jp/activity/counseling/profile_masayo.pdf


レッスンメニュー

オンラインお家で行なう【妊娠を望む方向けのベビ待ち・妊活ヨガ】

※Zoomをつないでビデオ通話でレッスンを行ないます。
事前にアプリ(無料)のダウンロードをお願いします。
https://zoom.us/
<練習内容>
・お腹や腰まわりのストレッチで血流を促し、冷えを改善するポーズ
・骨盤調整や体のバランスを整えるポーズ
・神経を沈静化させるリラクゼーションポーズ
・自律神経が整う呼吸法

日程:2020年7月11日(土) 9:00~10:00
2020年7月23日(木) 9:00~10:00
要予約:先着10名様
対象:女性限定、会員の方以外でもご参加いただけます
締切日:前日18時
参加費用:無料
準備するもの:お水・動きやすい服装・クッション・ブランケット
注意事項:・お顔見せOKの方に限らせていただきます
・不妊治療の経験の有無は問いません
・お子さまの声や映り込みのないようお願いします
※ 音声オフの設定は可能です

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妊活×ヨガ: yokohama★j-fine.jp
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