ＰＡＳ活動レポート（蔵本ウイメンズクリニック）
「いろいろ話せてよかった。次に向かって進んでいきたい」
(参加者の感想)
クリニック主催の患者会で「椅子ヨガとおしゃべり会」を行ないました。
主催： 蔵本ウイメンズクリニック（福岡県福岡市）
URL： https://kuramoto.or.jp/
実施日：2020年1月18日(土)
担当者の感想
蔵本ウイメンズクリニック様主催の患者会は定期的に開催されていますが、今回は「心と体をスッキリしましょう」という目的で、自宅でかんたんにできる椅子ヨガとおしゃべり会が行なわれ、その進行役を務めました。参加者はカップル3組を含め10名で、ほとんどの方がはじめての参加でした。
最初は椅子ヨガです。まずはヨガの簡単な説明からはじめました。心と体はお互いに影響し合うので、ヨガの呼吸法が心を穏やかにするためのひとつの方法になることをお伝えしてから椅子ヨガを体験していただきました。ヨガの経験がある方も多かったため、スムーズに進行しました。電車の中、お仕事の合間、寝る前の数分間でも毎日無理なく続けられるポーズや呼吸法を練習しました。力強い動きから次第にゆるやかな動きになると、寝てしまいそうな方も多くみられました。短い時間の中でも自分の内なる力強さとリラックスした感覚の両面を体験されたのではないかと思います。
続いておしゃべり会です。参加された皆さんから、自分が取り入れている運動や健康法について、インターネットで検索した情報が正しいのかどうか分からないという話題が出て、それぞれ実践されている健康法について話されていました。パートナーへの気持ちについてはこんなことをしてもらえるとうれしい、こんなときはこう感じたなどを話されていました。治療の状況はそれぞれ異なりますが、話を聴いて自分とは違った視点の考え方もあると知ることで、いろいろな気づきがあったのではないかと思います。「行き詰ったとき、考えを変えたいとき、リフレッシュのためにまた参加したい」というご感想をいただきました。ひとりではもちろんのこと、パートナーと一緒でも、考えがまとまらなくなることもあるかもしれません。悩んでいるのはひとりじゃないと思えることは、不安を和らげることにもなると少しでも感じていただけましたら幸いです。
椅子ヨガを取り入れての患者会は初めての開催ということで、貴重な機会に担当させていただき大変嬉しく思っています。
蔵本ウイメンズクリニック院長 蔵本武志先生にはご多忙の折、会の中でご挨拶をいただき、心からお礼申し上げます。また、看護部の高尾様をはじめスタッフの皆さまには準備から当日まで大変お世話になり、ありがとうございました。
（担当：渡邉雅代／Fine公認ピア・カウンセラー）
＜参加者からいただいたご意見、ご感想（アンケートより抜粋）＞
今後も参加したいですか（「参加したい」という回答へのコメント）
- 妊活は夫婦の間でもストレスがかかります。ふたりだけではどうしようもなくなるので、また参加したいです。
- 行き詰ったとき、考えを変えたいとき、リフレッシュのためにまた参加したい。
意見、要望、感想など
- 同じ境遇の人の思いを聞けてよかった。椅子ヨガもやってみようと思います。
- 皆さんの体験や考えを聞くことができた。
- いろいろ話せてよかった。次に向かって進んでいきたい。
- 皆さんの意見がうかがえて良かったです。
今回の講演内容について
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